Formation VITAGORA - Lâcher prise et prendre de la hauteur : cultiver sa sérénité et son efficacité

Prochaine session

• 3 et 10 décembre de 9h à 17h00 à Dijon

Public concerné

Managers, responsables d'équipe, chefs de projet

Pré-requis

Aucun prérequis technique. Volonté de s'engager dans une démarche introspective et d'ouverture. Capacité à participer à des activités en extérieur.

Objectifs :

• Comprendre le lâcher prise : Identifier les mécanismes du contrôle et leurs impacts sur la performance et le bien-être
• Développer la présence : S'ancrer dans l'instant présent et réduire la charge mentale
• Accepter l'imperfection : Transformer son rapport à l'erreur et à l'incertitude
• Retrouver de l'énergie : Libérer les tensions et se ressourcer durablement
• Agir avec discernement : Distinguer ce qui dépend de soi et ce qu'on peut accepter

Contenu et déroulé de la formation :

ACCUEIL ET INTRODUCTION

COMPRENDRE ET EXPÉRIMENTER

• Les Fondamentaux du Lâcher Prise
• Se connaitre et connaitre les autres
• Les outils

INCARNER ET INTÉGRER

• Immersion
• Transformer son Rapport aux Situations
• Ancrage
• Plan d’actions personnel

SYNTHESE ET CLOTURE

Informations pratiques

• Animation : Oriane Germain, Les RH O’naturel
• Lieu de formation : présentiel (en extérieur + en salle)
• Durée : 2 journées non consécutives (14 heures)
• Adhérent : 900 euros HT - Non adhérent : 1050 euros HT

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